Was sind deine Themen?
In meinem Coaching betrachten wir alle Ebenen deiner Gesundheit – für mehr Leichtigkeit und echte Veränderung.
Stress & Überforderung
Ständig unter Strom, innerlich unruhig und die To-Do-Liste nimmt kein Ende. Wir finden Wege zu echter, tiefer Entspannung.
Bewegung & Ernährung
Keine strengen Regeln, sondern Strategien, die dein Nervensystem regulieren und dein Energielevel über den Tag stabilisieren.
Biorhythmus & Schlaf
Arbeite mit deiner Natur, nicht gegen sie. Wir optimieren deinen Schlaf und deine Tagesstruktur basierend auf deiner Biologie.
Fokus & Struktur
Schluss mit Prokrastination. Wir entwickeln individuelle Systeme, die zu deinem Kopf passen und dir im Alltag Halt geben.
Energiemanagement
Chronische Müdigkeit verstehen. Wir finden deine Energieräuber und füllen deine Depots nachhaltig wieder auf.
Persönliche Entfaltung
Innere Blockaden lösen und endlich die Schritte gehen, die du dir schon lange vornimmst. Für echte Veränderung.
Dein Inneres. Dein Kompass.
Dein ganzheitliches Fundament.
Wir vereinen psychologische Klarheit mit körperlicher Vitalität und tiefer Sinnstiftung. Entfalte dein Potenzial durch das Zusammenspiel von Mind, Body, Spirit & Growth.
Das Fundament: Mein 4‑Säulen‑Modell
Ein ganzheitlicher Weg, der über klassisches Coaching hinausgeht.
Mind
Achtsamkeit, Resilienz, Fokus und emotionale Stabilität – auch bei neurodivergenten Herausforderungen.
Body
Körperliche Energie als Basis für mentale Stärke. Schlaf, Nervensystem‑Regulation und Vitalität.
Spirit
Sinnfindung und Werteorientierung. Dein „Warum" als Kompass für nachhaltige Erfüllung.
Growth
Die Brücke in den Alltag. Echte Transformation durch Integration neuer Erkenntnisse in dein Handeln.
Wie wir zusammenarbeiten
Klar, pragmatisch und immer mit Blick auf nachhaltige Veränderung.
Dein Masterplan für eine tiefgreifende Lebensveränderung. Wir schauen uns alle Lebensbereiche an und bauen ein stabiles Fundament für deine Zukunft.
Mehr erfahren & startenGezielte Unterstützung bei Neuro‑Fokus (ADHS), Stress‑Reset oder der Integration transformativer Erfahrungen (Psychedelika‑Integration).
Unverbindlich anfragenWie wir zusammenarbeiten
Dein strukturierter Prozess für nachhaltige Veränderung und mentale Klarheit.
Erstgespräch
Unverbindliches Kennenlernen. Wir prüfen die Wellenlänge und definieren grob deine Ziele.
Deep Dive Analyse
Wir identifizieren Blockaden in Mind, Body & Spirit und finden den Hebel für deine Transformation.
Strategie-Entwicklung
Individueller Fahrplan, exakt auf dein Nervensystem zugeschnitten.
Coaching & Begleitung
Intensive Sessions und Support. Wir arbeiten an der Umsetzung und lösen Widerstände auf.
Erkenne deine Dimensionen
Veränderung beginnt dort, wo alle vier Bereiche deines Lebens im Einklang schwingen. Ein ganzheitlicher Blick auf das, was dich wirklich bewegt.
Mind
Deine mentale Klarheit. Wir beruhigen das Rauschen im Kopf und schaffen Raum für echte Präsenz.
Body
Dein physisches Fundament. Verstehe die Signale deines Körpers als wertvolle Energiequelle.
Spirit
Deine Essenz. Wer bist du, wenn du alle Masken ablegst? Finde zurück zu deinem wahren Kern.
Growth
Deine Umsetzung. Wir bringen deine Erkenntnisse Schritt für Schritt in deinen echten Alltag.
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